• Köttätare
• Tåligt matsmältningssystem
• Svårt med omställningar av mat och miljö
• Bemästrar stress med intensiv fysisk aktivitet
• Kräver effektiv ämnesomsättning för att hålla sig slank och vital

I Sverige så är blodgrupp 0 näst vanligast efter blodgrupp A.Grupp 0 tål inte mjölk - och spannmålsprodukter lika bra som de andra blodgrupperna - deras matsmältningssystem är inte anpassat till mjölk och spannmål.
Grupp 0 tenderar att ha låg nivå av sköldkörtelhormon – hypotyreoidism som  inträffar om man inte får tillräckligt med Jod och kan ge symtom som viktökning, ansamling av vätska, muskelsvaghet och trötthet.

0-planen kan ge viktminskning i första hand genom att begränsa konsumtionen av spannmål, bröd, baljväxter och bönor. Den främsta viktökningsfaktorn för grupp 0 är vetegluten och fullkornsvete.

HÄR ÄR EN SNABB VÄGLEDNING
Födoämnen  som gynnar VIKTÖKNING;
GLUTEN I VETE, MAJS  - stör insulinproduktionen, sänker ämnesomsättningen
KIDNEYBÖNOR, NAVYBÖNOR - sänker kaloriföränningen
LINSER - hämmar ämnesomsättningen
VITKÅL, BRYSSELKÅL, BLOMKÅL, SARATERASENAP - hämmar produktion av sköldkörtelhormon 

Födoämnen som gynnar VIKTMINSKNING;
TÅNG, FISK, SKALDJUR, JODSALT - innehåller jod, ökar produktion av av sköldkörtelhormon
LEVER - källa till vitamin B, underlättar effektiv matsmältning
MÖRKT KÖTT (OX, FÅR), GRÖNKÅL, SPENAT, BROCCOLI - underlättar effektiv matsmältning

Ur boken ÄT RÄTT FÖR DIN BLODGRUPP - Fyra strategier för ett friskare liv. Individuellt anpassad kost för hälsa, idealvikt och ett långt liv. Av Dr Peter J. D´ Adamo & Catherine Whitney